Ao fim do dia, na EPCO, as crianças geralmente deixam a escola sujinhas e cheias de areia. Sinal de que realizaram muitas atividades ao ar livre, o que consideramos fundamental para o desenvolvimento pleno dos pequenos. Por quê? Veja algumas das razões a seguir:
a) Produção de vitamina D. A quantidade proveniente dessa substância dos alimentos não é o suficiente, pois o organismo precisa também da luz do Sol para fazer a síntese da vitamina D. Isso não quer dizer que as crianças têm de ficar expostas o tempo todo, pelo contrário. O horário mais indicado é antes das 10h e após às 16h, sempre com protetor solar, por causa da incidência dos raios ultravioleta. Mas é claro que podem brincar à sombra à vontade o dia inteiro, se o tempo ajudar.
b) Imunidade. Inúmeros estudos mostram que crianças que vivem apenas em ambientes esterilizados tendem a desenvolver mais alergias e a ficar doentes com mais frequência, o que ficou conhecido pelos cientistas como Teoria da Higiene.
c) Movimento. A Organização Mundial da Saúde preconiza que as crianças devem dedicar, no mínimo, 60 minutos de atividades físicas moderadas por dia. O que inclui desde brincadeiras a esportes. Mas quando estão entre quatro paredes, a tendência é que elas fiquem mais paradas, geralmente em frente à TV, computador, tablets… Por isso, vale a pena o esforço para que brinquem em espaços abertos de todos os tamanhos, do quintal ao parque.
d) Contato com a natureza. Enquanto brincam ao ar livre, as crianças conhecem novas texturas (areia, terra, grama etc.), indentificam as horas do dia (por causa da luz solar) e descobrem cheiros diferentes (flores, barro, folhas), só para citar algumas vantagens.
Para que as crianças se divirtam – e aprendam! – com segurança, no entanto, é necessário que as crianças passem protetor solar (FPS 30 ou acima) e repelente antes de sair de casa. Quem vai passar o dia na escola deve trazer os produtos na mochila para que sejam repassados no segundo turno.
